Kompava Creatine Creapure 500 g Kreatín

Výživový doplnok KREATÍN Creapure® je určený na zvýšenie sily a výkonnosti a k celkovému zlepšeniu fyzickej kondície. Je ideálny na použitie pri výbušných typoch tréningov (kulturistika, vzpieranie...). Kreatín je súčasťou kreatínfosfátu, ktorý je najrýchlejším, najpohotovejším zdrojom pre resyntézu ATP, pri krátkych a veľmi intenzívnych cvičeniach.

Kreatín je vhodný aj pre vegetariánov.

Účinky Kreatínu Creapure® v organizme:

• * Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných vysokointenzívnych cvičeniach s krátkymi intervalmi odpočinku.
• ** Denný príjem kreatínu (3 g) môže zvýšiť účinok odporového tréningu a svalovú silu u dospelých starších ako 55 rokov

Kreatín Creapure® je určený:

• pre kulturistov, vzpieranie, pre športovcov vykonávajúcich intervalový kardiotréning....
• pre dospelých, ktorí vykonávajú veľmi intenzívne cvičenie.
• pre starších ľudí
• pre vegetariánov (nie je obsiahnutý v rastlinnej strave)

Odporúčané dávkovanie kreatínu:

• zaťažovacia fáza (1. týždeň): 5g kreatínu 4–5 x denne. Cieľom tejto fázy je maximálne nasýtenie svalov kreatínom.
• udržiavacia fáza (4–6 týždňov): 5g kreatínu 1–2 x denne
• športujúca mládež 15 - 18 rokov 2 - 3,5 g kreatínu denne, 3 - 5 dní
• najlepšie užívať so sacharidovým nápojom, ráno, pred tréningom, po tréningu a pred spaním

Odporúčame 2 týždňovú prestávku medzi ďalším užívaním.

Príprava:

5g (1 odmerka) prášku rozmiešajte v 250–300 ml vody, alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť odporúčame kombinovať so sacharidovým nápojom (Gainer na objem, Gainer koktail, Energetický nápoj EnergoFit alebo Hypotonický nápoj HypoFit).

* Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.

** Uvedeného účinku sa dosiahne v spojení s pravidelným odporovým tréningom, ktorý by sa mal vykonávať najmenej trikrát týždenne, počas niekoľkých týždňov, pri intenzite 65 až 75% z maximálneho zaťaženia. (Maximálne zaťaženie znamená maximálnu hmotnosť alebo silu, ktorú jednotlivec môže vyvíjať v jednom zdvihu).

Zloženie

kreatín monohydrát (creapure^®)

Upozpornenie:

Nevhodný pre deti do 15 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Stanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Nepoužívať ako náhradu pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Po otvorení obal starostlivo zatvárajte. Nevystavujte priamemu slnečnému svetlu. Skladujte v suchom prostredí, v dobre uzatvorenom obale pri teplote do 25 °C, mimo dosah malých detí.