Kreatín je aminokyselina prirodzene sa vyskytujúca v tele, ktorá sa využíva na energetické zásobovanie svalov, mozgu, srdca, ale aj samotných buniek. Podporuje rast svalovej hmoty, zlepšuje silu, dynamiku a fyzickú výkonnosť. Zároveň kreatín pôsobí aj ako antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Prirodzene sa vyskytuje hlavne vo svalovine, a to najmä červenom mäse a v rybách, preto je u vegánov a vegetariánov veľmi žiadaný. Ľudský organizmus má schopnosť syntetizovať kreatín len v prípade dostatočného množstva aminokyselín arginínu, metionínu a glycínu.
Je ideálny pri výbušných športoch (kulturistika, vzpieranie, crossfit...) na celkovú silu a rýchlosť. Dostatok kreatínu napomáha udržiavať optimálnu koncentráciu ATP (adenozíntrifosfát), vo forme kreatínfosfátu, ktorý je využívaný po vyčerpaní glykogénových zásob na svalovú prácu. Zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných vysokointenzívnych cvičeniach s krátkymi intervalmi odpočinku. Denný príjem kreatínu (3 g) môže zvýšiť účinok odporového tréningu a svalovú silu u ľudí starších ako 55 rokov.
Kreatín Pure obsahuje:
- Kreatín je súčasťou kreatínfosfátu, ktorý je najrýchlejším, najpohotovejším zdrojom pre resyntézu ATP, pri krátkych a veľmi intenzívnych cvičeniach. Jeho zásoby sú vo svale vyššie, než zásoby ATP.
Kreatín Pure je vhodný:
- Pre športovcov, ktorí vykonávajú veľmi intenzívne cvičenia
- U výbušných typov športov ako kulturistika, vzpieranie, silový trojboj, šprint, crossfit
- Pre ľudí s namáhavou mentálnou prácou
- Pre študentov s potrebou okamžitej koncentrácie
- Pre starších ľudí pre zlepšenie celkovej vitality organizmu a funkcie mozgu
- Pre vegánov a vegetariánov
- Pre mládež od 15 rokov
Odporúčané dávkovanie Kreatín Pure:
- Zaťažovacia fáza: 5 g kreatínu 4 – 5 krát denne v priebehu 1. týždňa. Cieľom tejto fázy je maximálne nasýtenie svalov kreatínom
- Udržiavacia fáza: 5 g kreatínu 1 – 2 x denne v priebehu 4 – 6 týždňov
- Najlepšie užívať nalačno so sacharidovým nápojom (cukry sú dôležité na prenos kreatínu do bunky), pred tréningom a pred spaním
- Odporúčame 2 týždňovú prestávku medzi ďalším užívaním
Príprava:
1 odmerku prášku (5 g) rozmiešajte v 250 – 300 ml sladkej vody alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť odporúčame kombinovať so sacharidovým nápojom (Gainer Koktail, EnergoFit, HypoFit).
Kreatín - monohydrát
Upozornenie:
Nie je určený pre deti do 15 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Stanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Nevystavujte priamemu slnečnému svetlu. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C, v dobre uzavretom obale, mimo dosahu malých detí. Nepoužívajte ako náhradu rozmanitej stravy a zdravého životného štýlu. Po otvorení obal starostlivo zatvárajte.
Návod na použitie
Popis:
Kreatín je aminokyselina prirodzene sa vyskytujúca v tele, ktorá sa používa na dodávanie energie do svalov, mozgu, srdca, ale aj samotných buniek. Podporuje rast svalovej hmoty, zlepšuje silu, dynamiku a fyzický výkon. Kreatín zároveň pôsobí aj ako antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Prirodzene sa vyskytuje hlavne vo svaloch, najmä v červenom mäse a rybách, takže je veľmi žiadaný u vegánov a vegetariánov. Ľudské telo má schopnosť syntetizovať kreatín, iba ak sú dostatočné aminokyseliny arginín, metionín a glycín. Je ideálny pre výbušné športy (kulturistika, vzpieranie, crossfit ...) pre celkovú silu a rýchlosť. Dostatok kreatínu pomáha udržiavať optimálnu koncentráciu ATP (adenozíntrifosfát) vo forme kreatínfosfátu, ktorý sa používa po vyčerpaní zásob glykogénu pre svalovú prácu. Zvyšuje fyzický výkon pri opakovaných vysoko intenzívnych cvičeniach s krátkymi intervalmi odpočinku. Denný príjem kreatínu (3 g) môže zvýšiť účinok odporového tréningu a svalovej sily u ľudí starších ako 55 rokov.
Zloženie:
Kreatín monohydrát.
Odporúčané dávkovanie:
Fáza cvičenia: 5 g kreatínu 4-5 krát denne počas 1. týždňa. Cieľom tejto fázy je maximálna saturácia svalov kreatínom.
Udržiavacia fáza: 5 g kreatínu 1 - 2 krát denne počas 4 - 6 týždňov.
Najlepšie sa užíva na lačno so sacharidovým nápojom (cukry sú dôležité pre prenos kreatínu do bunky), pred tréningom a pred spaním.
Medzi ďalším použitím odporúčame dvojtýždňovú prestávku.
Použitie:
Zmiešajte 1 odmerku prášku (5 g) v 250 - 300 ml čerstvej vody alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebávanie odporúčame kombinovať s sacharidovým nápojom (Gainer Cocktail, EnergoFit, HypoFit).
Upozornenie:
Nie je určené pre deti do 15 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Uvedená odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť. Nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu. Skladujte v suchu pri teplote do 25 ° C v dobre uzavretej nádobe, mimo dosahu malých detí. Nepoužívajte ako náhradu pestrej stravy a zdravého životného štýlu. Po otvorení obal opatrne zatvorte. Žiadny doping - výrobok neobsahuje žiadnu látku na zozname zakázaných látok podľa Svetového antidopingového kódexu. Výrobok neobsahuje konzervačné látky, syntetické farbivá ani geneticky modifikované suroviny.
Výrobca: Kompava spol. s r. o., Piešťanská 1202/44, Nové Mesto nad Váhom, Slovensko.
Distribútor: Muziker, a.s., Drieňova 1 / H, Bratislava, Slovensko.